デュアルタスク運動で予防（デイサービスセンターしおはま）

３月１９日のしおはま便り号外には、デュアルタスク（二重課題）運動に取り組まれているご様子が掲載されています。

二重の課題、例えば『歌いながら、足を出してステップを踏む』などを同時に行う運動です。

デュアルタスク運動は脳の前頭葉部分に活力を与えると考えられており、認知症や転倒予防に効果的といわれています。

全員でリズム感のある歌を歌いながら、スタッフが出す『右カード』『左カード』に合わせて足を前に出します。カードを反対に持つことで、難易度を上げていくこともできます。

ご利用者様も、瞬時に判断することは容易ではないようです。体操が終わったら「勉強せんといけん」と意欲を持たれていました。

デイサービスセンターしおはま　生活相談員　瓜生一枝